Premiers secours : apprenez à reconnaître un arrêt cardiaque et à réagir rapidement en pratiquant un massage efficace.
Jusqu'à ce jour, Sophie ne s'était jamais vraiment posé la question.
Les bonnes résolutions, c'est barbant. Trop de bla bla, pas assez d'action.
Il faut dire que Sophie est plutôt du genre à foncer, sans trop réfléchir au sens de la vie.
Il suffit de gérer les problèmes au fur et à mesure lorsqu'ils se présentent.
C'est vrai, si on commence à se torturer à l'avance, on ne vit plus !
Pourtant, ce jour-là, tout a changé.
C'était un jour de janvier, un peu pâle et brumeux, comme tant d'autres.
Alors que Sophie prenait le tram pour rejoindre sa meilleure amie, une personne s'est écroulée sous ses yeux.
Cet homme, elle le connaît de vue car ils se sont souvent croisés, il habite le même quartier. Un sourire, un hochement de tête poli... Il semble plutôt gentil, réservé, un peu mystérieux peut-être...
Et là, il est étendu devant elle, inerte. Elle n'y croit pas vraiment, c'est irréel.
Les secondes s'allongent, elles semblent durer une éternité.
Il doit bien y avoir quelque chose à faire !
Oui, mais quoi ?
Que faut-il faire ?
Son cerveau panique, tout s'emmêle.
Elle reste figée, pétrifiée.
Ce sentiment d'impuissance, Sophie ne l'oubliera jamais.
Soudain, tout s'accélère.
Une femme s'avance, l'écarte du passage et se penche sur la victime. Elle crie quelques mots qui restent suspendus dans l'air et débute immédiatement un massage cardiaque.
Les mots percutent enfin le cerveau de Sophie, elle saisit son téléphone d'une main tremblante et compose le 112.
La semaine suivante, Sophie a convaincu son supérieur de former plus de secouristes dans son entreprises (il y en avait bien un, ou peut-être deux, mais personne ne se rappelait de qui il s'agissait).
Elle s'est portée volontaire.
Parce que ce sentiment-là, elle ne veut plus jamais le ressentir.
Je suis formateur en Premiers Secours depuis plus de 20 ans et je milite pour former un maximum d'employés dans les entreprises.
Parce que je sais que le premier témoin est toujours le mieux placé pour agir.
Encore faut-il tordre le coup à quelques idées reçues.
Alors allons-y !
80% des arrêts cardiaques surviennent dans des lieux de vie : travail ou loisirs.
Et cela peut arriver à tout âge.
Sachez que, dans ce cas, chaque seconde compte : il faut agir dans les 3 minutes, idéalement la première minute.
Ce que Sophie va apprendre en formation, ce sont les étapes suivantes :
La victime doit être allongée sur le dos sur une surface dure. Si possible, dégagez la poitrine.
Placez-vous sur le côté, à genoux. Essayer de trouver une position assez confortable parce que le massage peut durer longtemps.
Chaque interruption diminue les chances de survie de la victime.
Positionnez une main à plat sur le sternum, au milieu du thorax de la victime, entre les deux mamelons. Posez votre deuxième main par-dessus. Vous pouvez entrelacer les doigts. Vos bras doivent rester tendus au-dessus de la poitrine de la victime.
Appuyez fort et rapidement sur le thorax, celui-ci doit s'enfoncer entre 5 et 6 cm. Puis relâchez jusqu'à ce que la poitrine de la victime reprenne sa position initiale et redescendez à raison d'environ 2 compressions par seconde (c'est assez rapide !).
N'appuyez pas seulement avec vos mains et vos bras, mais avec l'ensemble de votre corps en gardant les bras tendus.
Le rythme doit être d'environ 100 compressions par minute.
Une astuce : si vous connaissez la chanson "Stayin Alive" des Bee Gees, gardez son rythme en tête, c'est exactement le bon !
Pour un enfant (de 1 à 8 ans), utilisez une seule main pour comprimer le thorax à environ 1/3 de son épaisseur.
Si vous faites les insufflations, réalisez 5 insufflations avant de commencer le massage, puis alternez 15 compressions thoraciques et 2 insufflations.
Sinon, faites simplement les compressions thoraciques.
Chez le nourrisson (moins d'un an), utilisez juste 2 doigts pour comprimer le thorax à environ 1/3 de son épaisseur.
Si vous faites les insufflations (il faut englober la bouche et le nez du nourrisson), pratiquez 5 insufflations avant de commencer le massage, puis alternez 15 compressions thoraciques et 2 insufflations.
Sinon, faites simplement les compressions thoraciques.
En tant que secouriste, continuez le massage jusqu'à l'arrivée des secours. Ne vous arrêtez pas avant.
Il est rare de réanimer une personne en arrêt cardiaque avant l'arrivée des renforts, mais le massage permet d'oxygéner ses organes, et particulièrement, son cerveau en remplaçant le cœur et en maintenant artificiellement la circulation sanguine dans son corps.
Les chances de réanimer une personne à qui on a prodigué un massage cardiaque sont de 35%, elles tombent à 3% si aucun geste n'est pratiqué.
Alors, accrochez-vous, c'est important et ça peut réellement sauver une vie !
Connaissez-vous la différence entre une crise cardiaque et un arrêt cardiaque ?
Une crise cardiaque, également appelée infarctus du myocarde, se produit lorsque le flux sanguin vers une partie du cœur est interrompu (souvent par l'obstruction d'une artère). Il s'agit d'un problème circulatoire.
Un arrêt cardiaque se produit lorsque le cœur cesse brutalement de battre et d'envoyer du sang et de l'oxygène dans les organes. C'est souvent un problème électrique.
Dans les 2 cas, la façon de traiter le problème est la même.
Vous pouvez lire des articles et visionner des vidéos pour apprendre à réaliser un bon massage cardiaque.
C'est très utile. Foncez !
Cependant...
La meilleure façon de vous former, c'est de vous entraîner à pratiquer ces gestes avec de véritables professionnels et du matériel adapté (un mannequin, par exemple).
Chez Proslife, nous nous adaptons à votre situation en fonction du temps dont vous disposez et de votre budget.
Notre but est de former un maximum de personnes, parce ces gestes pratiqués en attendant les secours peuvent réellement changer la donne.
Et si vous faisiez comme Sophie ?
Tout le monde peut sauver une vie.
Alors, quelle sera votre bonne résolution ? 😉